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天津代孕孕妇禁忌:孕妇慎吃哪些水果?

来源:http://www.tjwanhao.com   时间: 2017-12-25 11:12:18   

代孕期准妈妈多吃水果,有助于提高宝宝的智商,是真是假?近期国外医学专家研究得出结论:答案是真的。那么,孕期妈妈哪些水果能吃,哪些水果要少吃,哪些水果不能吃呢?还有关于孕妇吃水果的14个谣言,全部都在这里了。文章有点长,妈妈们耐心阅读。
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孕妇食水果注意:过犹不及
 
天津代孕合作教授特意强调,凡事过犹不及。提醒孕妈妈切不可走极端,因为过度摄取水果容易引发并发症,例如妊娠期糖尿病、胎儿超重等。当然,这些后遗症是否与过多摄取糖分有关,还未得到充分证实。天津代孕建议,每日水果的摄入需要适量,必要时孕妇可以咨询医生。
 
天津代孕推荐:适合准妈妈吃的10种水果
 
1、石榴:降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
 
2、香蕉:每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
 
3、草莓:促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
 
4、猕猴桃:补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
 
5、樱桃:补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。
 
6、葡萄:葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
 
7、火龙果:缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
 
8、橙子:缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。
 
9、梨:治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。
 
10、苹果:缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
 
天津代孕提醒:10种水果孕妈食用有讲究
 
1、杨梅:多吃对牙不好,血糖高的孕妇少吃。
 
2、山竹:糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
 
3、桔子:便秘的孕妇少吃,孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
 
4、柚子:一天不超过1/4个,太苦的柚子不要吃,体寒者少吃。
 
5、甘蔗:多吃会引起妊娠糖尿病,脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
 
6、芒果:过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热,多吃会上火。
 
7、柿子:一天不超过200克,空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
 
8、荔枝:多吃可致高血糖,引发难产。每次100-200克为宜。
 
9、枇杷:枇杷性寒,吃多会助湿生痰,所以一次不要吃太多。
 
10、西瓜:一天不要超过2片,饭前饭后别吃,千万别吃冰西瓜。
 
天津代孕忠告:8种水果孕妈莫食用
 
杏:
 
1、杏有滑胎作用,且对牙齿不好。
 
2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
 
3、吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。
 
天津代孕小贴士:孕妇不要吃杏仁,尤其是苦杏仁,其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
 
桃子:
 
1、多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。
 
2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
 
3、桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。
 
天津代孕小贴士:桃仁可能导致中毒、流产等情况,孕妇不要吃桃仁。
 
桂圆:
 
1、桂圆容易上火,会增添胎热。
 
2、容易引起胃气上逆、呕吐。
 
3、多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。
 
小贴士:孕妇“胎前宜凉”,所以不宜吃热性的东西,比如桂圆。
 
菠萝:
 
1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
 
2、多吃菠萝容易引起上火。
 
3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
 
天津代孕小贴士:菠萝性热,即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
 
李子:
 
1、李子吃多了会伤脾胃,还会腐蚀牙齿。
 
2、多吃会使人生痰,甚至发虚热,头昏脑胀。
 
3、吃李子要当心过敏。
 
天津代孕小贴士:未熟透的李子千万不能吃,吃李子一定要适量,吃前清洗干净。
 
木瓜:
 
1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
 
2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
 
3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
 
天津代孕小贴士:木瓜虽好,但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃。
 
榴莲:
 
1、会导致血糖升高,生产巨大儿的几率增加。
 
2、孕妇吃榴莲会加重便秘。
 
3、会引发胎热,损害胎儿健康。
 
天津代孕小贴士:孕妇最好不要吃榴莲,如果实在爱吃,一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。
 
山楂:
 
1、山楂可促使子宫收缩,导致流产。
 
2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
 
3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
 
天津代孕小贴士:无论孕早期还是孕晚期,都不要吃山楂,包括其他山楂制品。
 
破除:关于孕妇吃水果的14个谣言
 
谣言一:上午的水果是金,中午的水果是银,下午的是铜,晚上的是铝。
 
天津代孕点评: 没有根据。水果还是水果,人还是那个人,上午和下午有那么大区别?完全不合常理。
 
谣言二:饭前不要吃水果。
 
天津代孕点评:错误。饭前吃水果既不会影响消化吸收,也不会增加进食总量,完全可以。
 
谣言三:饭前吃水果有助减肥
 
谣言四:饭后吃水果易发胖
 
天津代孕点评: 正确。正餐已经吃饱,之后再强吃一些水果,增加了能量摄入,把胃“撑”大,容易导致肥胖。
 
谣言五:睡前不要吃水果
 
天津代孕点评: 大致正确。临睡前不要吃任何食物,包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的,尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。
 
谣言六:吃饭时不宜吃水果
 
小编点评:没根据。吃过水果沙拉的人都知道,吃饭时吃水果没有任何问题。
 
谣言七:水果越甜,含糖量越高
 
小编点评:对同一种水果,这种说法基本是正确的,但对不同种类的水果,就未必正确了。因为甜度不但与含糖量高低有关,还与糖的种类(比如果糖比蔗糖甜)、酸味有关。
 
谣言八:水果颜色越深,营养价值越高
 
小编点评:基本正确。水果的色素大多是胡萝卜素、叶黄素、类黄酮等,这些物质具有很好的营养作用。深色水果含这些物质更多一些。
 
谣言九:水果升血糖比较快,糖尿病人不宜食用
 
小编点评:错误。只有部分水果,如西瓜、香蕉、菠萝等升糖指数(GI)较高,升血糖较快,而其余大部分水果,如苹果、梨、葡萄、桃、橘子等,升血糖不快。糖尿病防治指南鼓励患者摄入水果。
 
谣言十:孕妇多吃水果宝宝皮肤好
 
hibaby小编点评:错误。宝宝的皮肤或其他器官的发育取决于妈妈整体的营养状况,而不是水果。倒是见过很多因为大吃水果而致妊娠糖尿病的孕妇。
 
谣言十一:水果都是低能量食物
 
hibaby小编点评:错误。大部分水果含水量较高,只能提供较少的能量,但有些水果,如香蕉含较多能量,不亚于土豆;榴莲的能量也不少,因其脂肪含量较高。就算是低能量的水果,如果你一天吃很多,能量摄入也可能超标。
 
谣言十二:水果榨汁食用更好
 
天津代孕点评:错误。水果榨汁喝,也许更利于消化、吸收,但却容易造成营养素损失(氧化破坏,或者因过滤而流失)。
 
谣言十三:水果可以代替蔬菜
 
hibaby小编点评:错误。水果和蔬菜在营养特点上有很大的不同,不能起到互相取代的作用,而是应该全面摄取、补充。
 
谣言十四:空腹不能吃水果
 
编者点评:没道理。关于“空腹不能吃的食物”的谣言总是特别多,其实这些并没有科学依据。

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